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5本指ソックスについて

こんにちは✨

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 

池袋・目白店 パーソナルトレーナー 市来 一勢です🥊

今回は5本指ソックスについて書いていこうと思います!

興味本位で買ってみたところ

5本指ソックスにハマってしまいました😂

5本指ソックスについて

5本指ソックスはよく売っているところを見かけることがあると思います!

ですが

履きにくそう・・・

変な感じがしそう・・・

など悪くもないが良いイメージもない人が多いのではないでしょうか?

実際に履いてみた感想は・・・

めちゃくちゃ良い!!ハマります!

5本指ソックスの良いところ

足の自然な形を維持できる

普通の靴下よりも、足の自然な形に近い5本指ソックス。

指が縮まることなく、1本1本をしっかり動かせるので、外反母趾や扁平足、浮指、かがみ指などの予防・改善に役立つと言われています。

また、足の指のバランスが整えられることで姿勢が良くなるとも言われています!

力が入りやすくなる

足の指1本1本を動かすことができれば、力が入れやすくなり、しっかり踏ん張れるようになります。

スポーツのパフォーマンス向上にとても役立ちます!

サッカーやフットサルではボールが、繊細に扱えるようになり、ランニングでは地面を蹴り出す時にギュッと踏ん張りが効くようになります。

さらにグリップがついていることでパフォーマンスUPにつながります!

足の指に力を入れる事に慣れてくると、指が縮こまらないので外反母趾予防対策にも。

実際に5本指ソックスを愛用するアスリートも多く、スポーツ用の5本指ソックスも数多くあります!

匂い対策にもなる

足の裏は1日でコップ1杯分の汗をかくと言われています。

この汗が溜まりやすいのが、指と指の間です!

指1本1本を包み込む5本指ソックスはこの汗を吸ってくれるので、靴の中でムレにくいです。

足のにおいの原因は、主に蒸れた足から発生する雑菌の繁殖が原因。なので「足の蒸れ対策」は、「におい対策」にもなるのです。

冷え性の方におすすめ

5本指として足指が独立しているため、足指を自由に動かせるためその刺激から血行が良くなり冷え性が改善されます✨

5本指ソックスで健康に✨

ぜひ皆さんも5本指ソックスを買って試してみてください!

おそらく

ハマると思います😆

運動中などにも効果的なのでぜひ5本指ソックスを活用してみてください😊

また運動を始めたいという人は

ぜひパーソナルトレーナーを頼ってください😊

Dr.トレーニング 池袋で一緒に楽しみながら

運動していきましょう!!

お気軽にお問い合わせください✨

それではまた次のブログで✨


Dr.トレーニング 池袋・目白店 パーソナルトレーナー

市来 一勢 / Issey Ichiki

空手関東大会出場

キックボクシング  大会優勝経験多数

NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

Instagram issey_ichiki

 

 

 

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