【トレーニング・知識系】神経とは・・・・

こんにちは(^^)

店長の東田雄輔です！

先日のブログにて

弊社のメソッドである「シンクロ率」についてお話をしました。

筋肉×神経×心肺機能＝パフォーマンスアップ

目的がパフォーマンスアップ・ダイエット・健康促進・リハビリ等どれに対しても、

この「シンクロ率」が上がれば、身体は劇的に変わる、ということでした！

中枢神経系(CNS)

・PPC

・NMC

PPC(プロプリオセプティブコントロール)とは固有受容感覚など

末梢からの求心性を活用して、関節の位置感覚や姿勢を察知し、

脳に知らせて身体をコントロールすることです。

NMC(ニューロマスキュラーコントロール)とは神経筋制御と言い、

脳からの遠心性を活用して筋肉を収縮する役割です。

前回の復習はココまで！

身体を変える＝神経を良くするには上記２つPPC＆NMCを同時に高めることが大切なんです！

そこで、重要となるのが この２つの働きを最大限高めること・・・

それに厄介となるのが筋肉の「癒着」です。

筋肉の癒着とは、筋膜によって枠組みが分けられている

筋肉同士が着くことで動きが悪くなることです。

原因として

・同じ姿勢でのデスクワーク、

・骨折や脱臼等でのギプスでの固定

・運動不足、、、

それを解消する為のアイデアがDr.トレーニングは多くあります！

☆ASTR

肘や腕、手技を用いたコンディショニング

☆筋膜リリース (水和作用)

ストレッチポールやテニスボールを用い、組織間の血液、水分や潤滑液の改善

また、裸足でトレーニングをすることもで足裏の固有受容器に刺激を入れ、

PPCを良くすることに繋がっています！

コレってDr.トレーニング独自ですよね！

また同じ目的としてたまにはこんなモノを・・・

★アルマジロ★

このMr.アルマジロも足裏の感覚には良いんです！

このようにDr.トレーニングには

神経の部分にも着目して身体を変えてます！

トレーニングの質を上げる為に重要なお話でした(^^)

池袋店もオープンしたのでココからはトレーナーの知識的な部分もお話していきます！

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
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Dr.トレーニング池袋/目白店　店長　東田雄輔

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