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こんにちは(^^)
店長の東田雄輔です!
先日のブログにて
弊社のメソッドである「シンクロ率」についてお話をしました。
目的がパフォーマンスアップ・ダイエット・健康促進・リハビリ等どれに対しても、
この「シンクロ率」が上がれば、身体は劇的に変わる、ということでした!
中枢神経系(CNS)
・PPC
・NMC
PPC(プロプリオセプティブコントロール)とは固有受容感覚など
末梢からの求心性を活用して、関節の位置感覚や姿勢を察知し、
脳に知らせて身体をコントロールすることです。
NMC(ニューロマスキュラーコントロール)とは神経筋制御と言い、
脳からの遠心性を活用して筋肉を収縮する役割です。
前回の復習はココまで!
身体を変える=神経を良くするには上記2つPPC&NMCを同時に高めることが大切なんです!
そこで、重要となるのが この2つの働きを最大限高めること・・・
それに厄介となるのが筋肉の「癒着」です。
筋肉の癒着とは、筋膜によって枠組みが分けられている
筋肉同士が着くことで動きが悪くなることです。
原因として
・同じ姿勢でのデスクワーク、
・骨折や脱臼等でのギプスでの固定
・運動不足、、、
それを解消する為のアイデアがDr.トレーニングは多くあります!
肘や腕、手技を用いたコンディショニング
ストレッチポールやテニスボールを用い、組織間の血液、水分や潤滑液の改善
また、裸足でトレーニングをすることもで足裏の固有受容器に刺激を入れ、
PPCを良くすることに繋がっています!
コレってDr.トレーニング独自ですよね!
また同じ目的としてたまにはこんなモノを・・・
このMr.アルマジロも足裏の感覚には良いんです!
このようにDr.トレーニングには
神経の部分にも着目して身体を変えてます!
トレーニングの質を上げる為に重要なお話でした(^^)
池袋店もオープンしたのでココからはトレーナーの知識的な部分もお話していきます!
■Dr.トレーニング池袋店
一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-6303-3019(恵比寿店に繋がります)
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
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Dr.トレーニング池袋/目白店 店長 東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
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