MENU
CONTACT

【トレーニング・知識系】神経とは・・・・

こんにちは(^^)

店長の東田雄輔です!

 

先日のブログにて

弊社のメソッドである「シンクロ率」についてお話をしました。

 

筋肉×神経×心肺機能=パフォーマンスアップ

 

目的がパフォーマンスアップ・ダイエット・健康促進・リハビリ等どれに対しても、

この「シンクロ率」が上がれば、身体は劇的に変わる、ということでした!

 

中枢神経系(CNS)

・PPC

・NMC

 

PPC(プロプリオセプティブコントロール)とは固有受容感覚など

末梢からの求心性を活用して、関節の位置感覚や姿勢を察知し、

脳に知らせて身体をコントロールすることです。

NMC(ニューロマスキュラーコントロール)とは神経筋制御と言い、

脳からの遠心性を活用して筋肉を収縮する役割です。

前回の復習はココまで!

身体を変える=神経を良くするには上記2つPPC&NMCを同時に高めることが大切なんです!

 

そこで、重要となるのが この2つの働きを最大限高めること・・・

それに厄介となるのが筋肉の「癒着」です。

 

筋肉の癒着とは、筋膜によって枠組みが分けられている

筋肉同士が着くことで動きが悪くなることです。

原因として

・同じ姿勢でのデスクワーク、

・骨折や脱臼等でのギプスでの固定

・運動不足、、、

 

それを解消する為のアイデアがDr.トレーニングは多くあります!

☆ASTR

肘や腕、手技を用いたコンディショニング

☆筋膜リリース (水和作用)

ストレッチポールやテニスボールを用い、組織間の血液、水分や潤滑液の改善

また、裸足でトレーニングをすることもで足裏の固有受容器に刺激を入れ、

PPCを良くすることに繋がっています!

コレってDr.トレーニング独自ですよね!

また同じ目的としてたまにはこんなモノを・・・

★アルマジロ★

このMr.アルマジロも足裏の感覚には良いんです!

このようにDr.トレーニングには

神経の部分にも着目して身体を変えてます!

トレーニングの質を上げる為に重要なお話でした(^^)

池袋店もオープンしたのでココからはトレーナーの知識的な部分もお話していきます!

 

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-6303-3019(恵比寿店に繋がります)

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>メールでのお問い合わせはこちら

Dr.トレーニング池袋/目白店 店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

■Dr.トレーニング池袋店

池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-6715-6043

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>池袋のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>池袋のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP