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なぜパーソナルトレーニングが効果的か?

ハイクオリティなパーソナルトレーニングを提供している、Dr.トレーニング池袋店 事務スタッフです。
今回のスタッフBlogでは「そもそも何故パーソナルトレーニングが有効なのか?」について、詳しく解説したいと思います。

 

 

皆さんは何故トレーニングを行いますか?

…目的は様々だと思います。「現在スポーツをしていて、より高いパフォーマンスを上げたい」「自身のスタイル・プロポーションを良くしたい」「30代、40代に入り、太りやすくなってきた…」「筋肉を付け、太りにくい身体にしたい!」「仕事が内勤で運動する機会があまりない」「アンチエイジング効果を狙いたい」等、職業やライフスタイルにより目的は様々です。

ただ、なかなかご自身で頑張ってトレーニングを行っても長続きしない…リバウンドしてしまう…思うような成果が出せない…といったお声をよくお聞きします。このようなお悩みをお持ちの方に”トレーニングのプロフェッショナル、Dr.トレーニングによるパーソナルトレーニング”はとてもお勧めです。

 

 

成果を上げるパーソナルトレーニング

約500種のトレーニングの中から、お客様の身体や目的を基に完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングをご提供します。マニュアルを基にしたトレーニングではなく、独自メソッドに基づいたトレーニングであることが特徴です。

それぞれのお客様に適したトレーニングメニューを作成し、トレーニングをサポートするだけでなく、食事管理面や理想の身体作りを行う上で大切なメンタル/心構えの面もレクチャーしています。一瞬ではなく、一生モノの身体作りのやり方を学ぶことができます。

トレーニングの質に重きを置いているため、1日20名限定にし、妥協のないトレーニングを提供いたします。

 

 

トレーニングレポートによる目標設定のメリット

トレーニングを行う時間を捻出するのが難しい」といったお声やご事情もよくうかががいます。学生時代は授業が終わった後、部活動を16時から開始するなど予め”枠”が決まっていますが、社会人になるとどうしてもお仕事の関係や家庭の事情等で決まったトレーニング枠を確保することが難しくなります。

 

ですが、ご存知の通り継続的なトレーニングは大きな成果を出していく上で重要です。
Dr.トレーニング池袋店では、専門のトレーナーが各お客様用にオリジナルトレーニングメニューやトレーニング中に指導した内容/気がついたこと、そして目標設定を細かくレポートティングします。こういった細かなトレーニング内容・明確な目標設定があると、人はその定めた目標を達成できるよう思考が働きます。

目標設定がないと、何となくなトレーニングや「空いた時間にトレーニングをする」といった傾向になりがちです。
目標があるとそれを何とか叶えたい・達成したいと考え、時間の使い方や仕事の調整具合が変わってきます。そしてトレーニングが継続され、成果が出やすくなるのです。

 

 

お客様に寄り添うパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーはお客様の身体やトレーニング内容等に関するお悩みにお応えしたり、お客様の目標や理想を叶えるため、本気で寄り添いサポートします。そのため、お客様の中には「自分一人のトレーニングでは思うような結果が出なかったけれど〇〇トレーナーさんがいてくれたから、褒めて励ましてくれたから、ここまで続けることができました!」といったお声をいただくことが多くあります。

どのような些細な内容でも、お気軽トレーナーにご相談ください!

 

 

まずは体験パーソナルトレーニング/無料カウンセリングから

「パーソナルトレーニングへ興味はあるけれど、なかなか踏み切れない」「不安がある‥」といった方は、まずは体験トレーニングや無料のカウンセリングを受けていただければ幸いです。どのような事柄も最初の一歩は勇気がいるものです。ただその一歩を踏み出すことで、その後の人生が大きく変わり「あの時の1歩があったからこそ、今がある」といったことは人生で何回かあるのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングも同様です。お客様の人生をより良くする一生ものの身体作りのお手伝いをさせていただきます。

 

 

多くのお客様からのご要望にお応えし、池袋店をOPEN

以前より東京板橋や赤羽、埼玉方面からも恵比寿店/目黒店へ通っていただいています。ただ「もう少し自宅や職場から近い場所で、ハイクオリティなパーソナルトレーニングを受けたい」といったお声をよくいただいていました。

このような背景もあり、この度待望の池袋店を2019年3月28日にグランドオープンいたしました。池袋駅から徒歩3分のロケーションで、お仕事前やお仕事後に気軽に通うことができます。

”あなたにとっての世界TOPレベルのパーソナルトレーニング”をモットーに日々全力で、高品質なトレーニングを提供いたします!(2200)

 

■パーソナルトレーニングジム
ドクタートレーニング池袋店

※トレーニングについて、お気軽にご相談下さい!
ご相談/お問い合わせTEL:03-5843-3055
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
《営業時間》7:00~22:00 不定休