クールダウンについて！　Dr.トレーニング勉強会✨

こんにちは！(^^)✨

パーソナルトレーニングジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です！

先日、池袋店にて月に１度の全体会議と勉強会を行いました！

※勉強会は各スタッフほぼ週１回行ってます

凄い人数！！！！！

今月、先月に入社した４名他、

来年以降の新卒入社希望の学生の方々等大人数で活気が凄かったです！

その中での今回の勉強会の内容は

　「クールダウン」

そして、私東田が講師を務めました！✨✨✨

クールダウンの効果として

　・疲労回復/血液循環の調整　

　・自律神経の調整　　

　・柔軟性低下防止

等があります！

またやるべき理由としては

運動直後の脳貧血、立ちくらみを防ぐためでもありますので大事です！

ただトレーナーの教科書や文献情報ではあまり

クールダウンについて取り上げられてない印象です。

その中でもDr.トレーニングのお客様に

世界トップクラスのトレーニングを提供したいのでクールダウンについてアップデートをしました！

勉強会の内容をひとつひとつは公開出来ないですが

呼吸にアプローチして自律神経に働きかけたり、

ストレッチポール、Dr.AIR、フォームローラー等のツールを使用し、

効果的なやり方のシェアを行ってます！

このクールダウンの勉強会の後、

更にお客様へのパーソナルトレーニングが充実すると考えると楽しみで仕方ないです！

そして、Dr.トレーニングの勉強会は

真面目であり、楽しくも、笑いもあり、知識や技術が身につく勉強会です！

こんなパーソナルトレーニングジムでトレーニングをしてみませんか？

ご来店をお待ちしております(^^)✨

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI