こんにちは!(^^)✨
Dr.トレーニング池袋店/目白店
店長をやっております、東田雄輔です!
台風の影響で昨日、今日と35°以上の猛暑になってますね!
それにプラスで湿度も高く、熱中症には気をつけないとですね!
過去にこちらのブログや、
パーソナルトレーニングにいらっしゃるお客様へお伝えしてますが
水分補給、塩分補給、栄養補給、
適度な運動、休養は特に意識してお過ごしください(^^)
本日の池袋店ブログのテーマは、「パーソナルトレーニングは変幻自在」です。
そのままの意味です!
パーソナルトレーニングでは
トレーニング内容、目的、目標、トレーナーの選択等々、
何かも自由に変化させることが出来ます!
簡単に言いますと
パーソナルトレーニングでは、
あなただけのトレーニングメニュー、アドバイスが提供されます!✨
「ダイエットはしたいけど食事制限はしたくない」
そんなお客様多くいます!
そのお客様に
ダイエットだから糖質は抜きましょう、とか
1日何キロカロリーに制限しましょう、というアドバイスは必ずしも正解ではありません。
そのダイエットが半年で体重マイナス3キロとか、
ちょっと引き締めたい、というような方は多くいます!
そんな方には上記のようなアドバイスではなく
「トレーニングによって消費カロリーを増やしましょう」
「食事量はそのままで1日10分は動く時間を作りましょう」
とかっていうようなアドバイスをDr.トレーニング池袋店では行うことが多いです!
ダイエットだからコレ!
というようなマニュアルはなく、そのお客様の目的、目標、生活習慣等を伺った上で
最適なアドバイスをしております!
「ダイエットは成功したからスポーツをやってみたい」
そんなお客様も、非常に多いです!
特にこれから秋の季節で動きやすいですしね!
そのようなお客様にはそのスポーツの
パフォーマンスアップのトレーニングを行ったり、
体重が増えないよう引き続き食事のコントロール等は行ったりします!
・スポーツをしてみたい
・着てみたかった洋服を着てみたい
・子供に負けず一緒に遊べるようになった
・自信が持てた
そういったお客様が、池袋店から増えていけば嬉しいですね✨
その為のひとつのツールとして
パーソナルトレーニングを選ぶ方が多くなってます!
パーソナルトレーニングは変幻自在です!
あなたにピッタリのトレーニング、アドバイス等が出来るトレーナーが
Dr.トレーニング池袋店には勢揃いです!!!!!
池袋周辺でトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせください。
Dr.トレーニング池袋店では、皆様に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供!
お困りの事・悩み事、全てご相談ください。
■Dr.トレーニング池袋店
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-5843-3055
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
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池袋の地でパーソナルトレーニングによる
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