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パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング池袋店 ~ 体験トレーニングのご案内②~

こんにちは(^^)

店長の東田雄輔です!

 

今日はかなり暖かいですね!

弊社にはダイエットを目的とする方、パフォーマンスアップを目的とする方

様々な方がいらっしゃいます!

 

ただ全ての基本は「健康であること」ですので

気温も湿度も適度になってくると体調不良等が減ってきますね!

 

健康第一で今日も過ごしましょう!

 

では!

今回は体験トレーニングの流れをご紹介いたします!

 

1.お問い合わせ

体験トレーニングや無料カウンセリングのご希望の日程をご連絡ください。

日程を調整させていただきます。

お問い合わせの概要は昨日のブログにて(^^)

お電話でのお問い合わせはこちら↓

Dr.トレーニング池袋店 03-6303-3019 (恵比寿店に繋がります)

 

.カウンセリング

ご来店後、最初にカウンセリングさせて頂きます。

トレーニングの目標や目的、過去の運動歴、既往歴などをお聞きします。

その上でパーソナルトレーニングメニューをご提供いたします。

 

.in-Body 体組成計

現在のお身体の状態を数値化致します。体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・BMIなど。理想の数値になるためにはどのくらいの期間、頻度でトレーニングを行うか色々とお話させて頂きます。

 

.ストレッチ

トレーニングの前に全身のストレッチを約15分ほど行わせて頂きます。ストレッチをする事により、怪我の防止、血流促進、脳の活性化などを促し、トレーニングをするスイッチをオンにしていきます。私たちが行うストレッチである「ペアストレッチ」とお客様自身でお身体を動かす「アクティブストレッチ」の2種類行います。

 

.トレーニング

世界トップアスリートを指導した経験を基に考えた独自のメソッドでトレーニングをしていきます。トレーニングは全てで約600種類ほどあり、お客様の目標や目的、お身体の状態に合ったメニューをご提供いたします。

目的がダイエットや健康増進のひとつ取っても行うトレーニングは変わります!

.クールダウン

トレーニング後はお身体の疲労軽減やリラックスを目的にクールダウンを行います。

ストレッチポールという筒状のツールを使用する場合が多いですがお客様に合わせて柔軟に対応しております。

 

.トレーニングレポート

最後にトレーニングを行なってみてどうだったか、あなた目線とトレーナー目線でお身体の特徴や今後の内容について話し合い、未来を見ていきます。

今後の方針を決めていくにあたってすごく重要なお時間です!

 

以上が体験トレーニングの流れになります!

 

皆さまの「お身体づくり」、「よりよい人生づくり」の為に

ぜひDr.トレーニングの体験トレーニングを受けてみてくださいね!

 

CHANGE YOUR LIFE

 

 

最高の施設、スタッフが楽しみにお待ちしております✨

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-6303-3019(恵比寿店に繋がります)

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>メールでのお問い合わせはこちら

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店 店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI