パーソナルトレーニングジムでストレッチも！　　Dr.トレーニング池袋店✨

こんにちは！(^^)✨

Dr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です！

Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングでは

トレーニングだけでなく、「ストレッチ」も行ってます！

６０分のパーソナルトレーニングの際には

最初の５分前後をペアストレッチというストレッチを行います！

ペアストレッチとは

トレーナーがお客様に向かって一方的にストレッチを行うことです！

そのストレッチの時間は

お仕事や家事、その他でお疲れのお客様や

トレーニングの質を高めるために柔軟性を高めたい等々、お客様には大変好評です！

従来は下半身メインで行ってましたが

今後は全身にやる範囲を広げ、そのひとのニーズや鍛える部位、

硬い部位等に合わせて行っていきます！

ということで昨日勉強会を行いました✨

池袋店の恒例行事です(^^)✨

講師はスクールマネージャーの池田です！

僕も横に笑

昨日研修をしたのは

ストレッチとASTRという技術です！

部位は首や肩周りの筋肉や、胸、背中、

最近流行っている肩甲骨剥がしというモノも行ってます！

技術系の説明をしている時は

芸能関係の報道陣のようにカメラを向ける一同。。。笑

真剣です！

その真剣さの中にも笑いがあり、

知識や技術を習得しやすい環境があるのがDr.トレーニングの特徴です！

特にストレッチはトレーニングに比べて

お客様との距離が近かったり、触れる場面がずっとなので特に練習が大事です！

ですのでひとつのストレッチに１０～１５分かけてじっくり練習しながら、

もっといい方法がないか、触れ方は嫌じゃないか等

ペアやグループで話し合ってました！

個人的には

ストレッチはその人の性格が出やすいのでそこもまた面白いです！笑

今回の勉強会を経て

Dr.トレーニング 池袋店のストレッチが更に多角的で強化されてます！

上半身や首周りの硬さが気になる方は

ぜひトレーナーにリクエストしてみてくださいね(^^)✨

またパーソナルトレーニングジムだからと言って

ゴリゴリに追い込んだり、スポーツやっている方しか通えないという訳ではないです！

池袋店へ通われる方の多くが、スポーツ経験のない方です。

・肩こり慢性的になってしんどい

・少し腰が痛い

・秋だから少し身体を動かしたい

というお客様、大歓迎です！

まずは下記のお問い合わせからご連絡くださいね！

＞パーソナルトレーニングジム 池袋店へ問い合わせ

Dr.トレーニング池袋店では、

トレーナー、ストレッチ、ASTR、マッサージ等で

皆様の身体を良くしていきます！✨

身体に関する悩みやお困り事は、すぐに池袋店へご相談ください！

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

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〒170-0013

東京都豊島区東池袋１丁目40-10 東池Kビル2F

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Dr.トレーニング 池袋/目白店店長　東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI