こんにちは!(^^)✨
Dr.トレーニング池袋店/目白店
店長をやっております、東田雄輔です!
60分のパーソナルトレーニングの際には
最初の5分前後をペアストレッチというストレッチを行います!
ペアストレッチとは
トレーナーがお客様に向かって一方的にストレッチを行うことです!
そのストレッチの時間は
お仕事や家事、その他でお疲れのお客様や
トレーニングの質を高めるために柔軟性を高めたい等々、お客様には大変好評です!
従来は下半身メインで行ってましたが
今後は全身にやる範囲を広げ、そのひとのニーズや鍛える部位、
硬い部位等に合わせて行っていきます!
ということで昨日勉強会を行いました✨
池袋店の恒例行事です(^^)✨
講師はスクールマネージャーの池田です!
僕も横に笑
昨日研修をしたのは
ストレッチとASTRという技術です!
部位は首や肩周りの筋肉や、胸、背中、
最近流行っている肩甲骨剥がしというモノも行ってます!
技術系の説明をしている時は
芸能関係の報道陣のようにカメラを向ける一同。。。笑
真剣です!
その真剣さの中にも笑いがあり、
知識や技術を習得しやすい環境があるのがDr.トレーニングの特徴です!
特にストレッチはトレーニングに比べて
お客様との距離が近かったり、触れる場面がずっとなので特に練習が大事です!
ですのでひとつのストレッチに10~15分かけてじっくり練習しながら、
もっといい方法がないか、触れ方は嫌じゃないか等
ペアやグループで話し合ってました!
個人的には
ストレッチはその人の性格が出やすいのでそこもまた面白いです!笑
今回の勉強会を経て
Dr.トレーニング 池袋店のストレッチが更に多角的で強化されてます!
上半身や首周りの硬さが気になる方は
ぜひトレーナーにリクエストしてみてくださいね(^^)✨
またパーソナルトレーニングジムだからと言って
ゴリゴリに追い込んだり、スポーツやっている方しか通えないという訳ではないです!
池袋店へ通われる方の多くが、スポーツ経験のない方です。
・肩こり慢性的になってしんどい
・少し腰が痛い
・秋だから少し身体を動かしたい
というお客様、大歓迎です!
まずは下記のお問い合わせからご連絡くださいね!
Dr.トレーニング池袋店では、
トレーナー、ストレッチ、ASTR、マッサージ等で
皆様の身体を良くしていきます!✨
身体に関する悩みやお困り事は、すぐに池袋店へご相談ください!
■Dr.トレーニング池袋店
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-5843-3055
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
■Dr.トレーニング池袋店
池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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