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オリジナルメソッド ボディーチェーンとは!?

みなさん、こんにちは(^^)積極的にトレーニングは行っていますか?

店長の東田雄輔です!(記事のリライト:2019年5月29日)

 

パーソナルトレーニングジム池袋店オープンまであと5日となりましたー✨

店長の僕としてはワクワクが止まりません!!!

 

本日はドクタートレーニングオリジナルメソッドの「ボディーチェーン」についてのお話です!

先日紹介した「シンクロ率」と共に重要な項目です!

シンクロ率についてはこちら

独自メソッド「 シンクロ率 」とは何か?

ボディーチェーン

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。

 

これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。

Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。

シンクロ率 》と同時に、

この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

 

①既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

お客様のお身体の為にもココの時間は特に重要であり、時間をかけてお伺いします。詳細なヒアリングから、その後のメニューの立案を行います。

 

②体組成

最適なパーソナルトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

計測後目標と現状の擦り合せ、ベストな提案をしっかり致します。

 

③栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、

時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス致します。

トレーナー陣も栄養についての専門知識があるため日々のパーソナルトレーニング中でもアドバイスは可能です。

 

④ボディーアライメント

トレーニングを行う動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、

腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。
これによって、より高いトレーニング効果をもたらすことができます。

 

⑤柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、

怪我の防止や効率的なトレーニングが可能になります。ケガを防ぐことで、継続的に効果的なトレーニングが可能となります。

最初に行っているペアストレッチやアクティブストレッチでのアプローチがメインとなります。

 

DNA

ご自分の遺伝子レベルを把握し、

そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能になります。

 

この項目6つを多角的にアプローチして身体を変えていきます!

難しい言葉を並べてますが初心者の方でも分かりやすく説明しますので

来店時にはご安心くださいね(^^)
お客様に優しく効果的なパーソナルトレーニングを重視しています。

 

また、Dr.トレーニング池袋店では、

まず皆様のご要望やニーズ、現在の身体の状況をよく知るために「体験トレーニング」「無料カウンセリング」を行っています。

「体験トレーニング」「無料カウンセリング」は、どなたでもお気軽にお問い合わせください。

 

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
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パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 池袋/目白店 店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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