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人間は左右非対称? パーソナルトレーニングジムDr.トレーニング池袋店✨

こんにちは!(^^)✨

パーソナルトレーニングジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です!

 

 

皆さん、

人間って左右対称だと思いますか?

またその状態は望ましいと思いますか?

答えはNOだと思います。

 

そもそも

利き手、利き足、利き目等、得意な方、苦手な方がありますし、

それによって左右での筋力の差や神経的な差が多く出ます。

それは使用頻度や左右での運動での動かし方に差があるためでもあります。

 

 

また、もっと内側で言えば内臓系。

人体にとって生きるために重要な心臓は身体の左側に存在し、

栄養素等の代謝、解毒を担う肝臓は身体の右側に存在します。

その肝臓は臓器で一番重く、体重の50分の1の重量と言われます。

50kgの方では1kgが肝臓の重さであり、

その肝臓が右側にあると言うことは右側に体重が乗りやすいということにも繋がります。

その結果、右側重心で立っている方が多いんです!

 

また呼吸的な部分で言うと

心臓が左側にあり、呼吸筋(吸気)のメインである

「横隔膜」と言う筋肉は心臓により機能不全(働きが悪くなる)になりやすいです。

その結果、肋骨の前側の左側はボコッと上に向かって出ている方が多いです。

お風呂の時等に確認してみてくださいね!

 

 

と、まあこんな感じで左右非対称についてお話していきました。

 

左右非対称により

使いすぎていたり、硬くなっている筋肉、

または弱化していたり、不活動な筋肉は多く存在するので非対称を直すのではなく、

その筋肉へ働きかける必要性があります!

 

自分の経験則では左右非対称により

・左の裏腿の伸張性の低さ

・左の腰部の硬さ

・両手でバンザイした際の右側の上がりにくさ

・右足の側部のアーチの低さ 等々、

 

多くの方が左右非対称で当てはまるかと思いますのでチェックしてみてくださいね!

 

Dr.トレーニング池袋店では

パーソナルトレーニング中での疑問解消、ご自宅での運動習慣のサポート等

幅広くお客様へアドバイス可能です!

 

左右非対称に関して気になる方はぜひご来店くださいね✨

いつでもお待ちしております!

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

■Dr.トレーニング池袋店

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