月２回でも効果あり！？　パーソナルジム　Dr.トレーニング池袋店✨

こんにちは！(^^)✨

パーソナルトレーニングジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です！

Dr.トレーニングのお客様では

週3回～月1回の方など様々な頻度で通ってらっしゃるお客様がいます！

その際によく聞かれるのが

『月1回、2回って効果ある？』です！

結論、効果あります！

その効果の大小の大きさはあなた次第です！

例えば

「月２回」通いながらそこで得たエクササイズや食事の知識等を

ジムに来ていない時でもご自宅やジム等で実践できているか、が凄く重要です！

※その為に出来るサポートはしっかりするのがウチのパーソナルトレーニングです！

毎回トレーニング前に計測する「体組成計」は

ご自身のお身体と「対話」するための手段として計測しています。

そこで結果の善し悪しが出ることでそれまでの

生活面の振り返り等を行うことが出来ます。

それがないとご自分の身体がどのような状態であるかも分からないですし、

意外と本人は大丈夫と思っていても計測して「まずい」と思う方も多くいます。

会社で行っている人間ドックもそのためでもありますよね笑

また数字で分からない部分は弊社のパーソナルトレーナーがしっかりと

アセスメント(評価)、ヒアリング(問診)等をした上で

そのお客様に出来ることをしっかり提案致します。

特に「月２回、１回」のお客様の場合、

生活面を把握してからの提案やトレーニングの習慣化

というのがものすごく肝心になってきます！

Dr.トレーニングに来ればトレーニングが出来る

そのような状態も大事ですし、喜ばしいことではありますが、

自分で最低限は出来る、という状態までお客様にはなっていただきたいです！

出来ない部分(リハビリ、トレーニングでの追い込み、等々)

はお願いします、というお客様も多くいます！

パーソナルトレーニングだから週２回、

それよりもっと通うわないといけない、身体が変わらないではなく、

そのお客様の通える頻度で最大限の効果を出していきたいものです(^^)

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI