池袋のパーソナルトレーニングジム　Dr.トレーニング　　目白店にてスクールをしました✨

こんにちは！(^^)✨

Dr.トレーニング池袋店 店長の東田雄輔です！

７月も折り返しですが梅雨は明けず・・・

早く夏が来て欲しいですね！

「夏が来たらビールが美味しくなる」

とおっしゃるお客様は多いのでダイエット目的でしたらそこは少し抑えつつお過ごしください！笑

今回は紹介です！

毎週、弊社目白店にて

パーソナルトレーナー養成スクールを行ってます！

スクールのホームページはこちらです！

→　https://drtschool.jp

良かったらご覧ください(^^)

先週末は僕、東田が講師を務めさせていただきました！

内容として

・W-up (ウォーミングアップ)

・C-down (クールダウン)

こちらの座学と実技、

その他エクササイズの紹介等を行ってます！

簡単に紹介させていただくと

ウォーミングアップやクールダウンの目的やその方法や種目等をお話して、

その効果や方法によっての身体へのアプローチ等までお話しています！

スクール生の皆さんの中には

ウォーミングアップは毎回しっかりやっているのに対し、

クールダウンは疲れたり、面倒になってあまりやらない

という方が多かったです！

お客様の皆さんやこのブログを見ている方でも

ウォーミングアップやクールダウンはやってないという方も多いのでは？

と思いますので今一度ご自分のトレーニングを見返してみてくださいね！

その上でオススメなのがこちらのストレッチポールです(^^)

ぜひご活用を！

どのように使うのかは、是非池袋店へご質問ください。

実技での腹筋のエクササイズはスクール生の皆さんもなかなかきつそうでした！

このトレーニングはバイシクルという種目で

お腹の引き締めには最適なトレーニングです！

麻布十番店スタッフの磯辺トレーナーも参加してました(^^)

目白店で行っているこちらのスクールについてはまた随時紹介していきます！

Dr.トレーニング池袋店では、皆様に適切な知識やトレーニングを提供できるよう、定期的な研修を行っています。

パーソナルトレーナーは皆様へアドバイスを行う立場であり、導いていく存在です。
そのトレーナーが半端な知識しか持っていない場合、皆様を理想の身体へ導いていくことが難しくなります。

トレーナー自身もアップデートを続けていくことで、より効率的なトレーニング方法をご提供できると思っています。

トレーニングでお困りの事や、ダイエット・ボディメイクについて悩んでいることがありましたら、Dr.トレーニング池袋店へご相談ください。

池袋店は、JR池袋駅東口から徒歩３分の場所にあります！
ターミナル駅である池袋駅からも通いやすい立地のため、多くの方にご好評いただいています。

現在サマーキャンペーンも開催中ですので、まずはお気軽にご相談ください。

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋１丁目40-10 東池Kビル2F

＞メールでのお問い合わせはこちら

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長　東田雄輔

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