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筋膜と肩こりのお話✨

こんにちは!(^^)✨

店長の東田雄輔です!

 

鍛えすぎて絶賛肩こりのような症状に出会ってる僕です。。。

先日行ったトレーニングは下半身を中心としたトレーニング、

そして歩いている時間がたまたま長かっただけ・・・

 

コレで肩こりの症状が・・・?

実はあるんです!

 

こちらをご覧ください!

 

「スーパーフェイシャルバックライン」 

(以下SBLと呼びます) 

 

という筋膜のラインの事です!

まず筋膜とは筋肉や脂肪、皮膚の内側にある

各組織を区分けする膜の事で最近は

「筋膜リリース」とか「筋膜剥がし」とか様々な言葉で

一般の方にも認知されてますね!

 

その筋膜の流れ(SBL)をこちらは表してます!

 

簡単に言うとSBLとは

頭の上~首(肩)~背骨の横のライン~お尻~裏腿~ふくらはぎ~かかと

の流れで筋膜が通っていてこちらが繋がっているんです!

 

人間の身体ってすごいですよね!

 

ですので

どこか1つの部位が硬くなると繋がっている他の筋肉にも影響があると言うことです!

 

例として

ふくらはぎが硬くなれば

それと繋がっている首や肩周辺にも悪影響があります!

 

今回も僕の場合、

トレーニングや歩く時間が長いことによって

裏腿やふくらはぎが硬くなり肩こりのような症状が出たという事です。。。

 

情けない・・・

 

でもそれでは終わりたくないのでケアを!!!

 

明日にて紹介します(^^)✨

 

■Dr.トレーニング池袋店

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Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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