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結果を出す! 池袋のパーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング池袋店  勉強会 Part 1 ✨ 

こんにちは!(^^)✨

店長の東田雄輔です!

 

 

本日もいい天気ですね!

そんな日はしっかり動いていい汗を!!!

ということで昨日は目白店で勉強会を行いました!

 

集まったメンバーは

麻布十番店、吉祥寺店、池袋店と講師の林マネージャーです!

 

今回行った勉強会は2つです!

・LM (ランドマイントレーニング)

 ・RIP (リップトレーナー) 

→明日話します!

 

今日紹介するのがLM(以下ランドマイン)について!

ランドマインがこちら!

 

 

ランドマインを日本語にすると地雷という意味で

このランドマインもトレーニング用のプレートを重ね、

そこに指すことでトレーニングが可能です!

 

やる目的は幅広いですが

ダイエットや回旋スポーツ(野球、ゴルフ、サッカー等)のパフォーマンスを

上げたい方にやっていただくことが多いです!

 

実際ランドマインが床に固定されているので、

フリーのバーベルやダンベル等よりも半固定のようになっているのでトレーニングのフォームを作りやすいです!

 

ご紹介として1例。

「スクワット」 

 

 

身体の前にランドマインのバーがあることで

膝が出にくく、お尻を引く動作であるヒップヒンジがしやすいです!

またバーが固定されているので多少バランスを崩しかけても

バーを握ることで重心のコントロールがしやすくなります!

紹介だけなので重りはバーのみの重りですが

プレートをつけることでもっと負荷を高めるコトも可能です!

 

今回の勉強会では林マネージャーが紹介した後

みんなで実践の繰り返しをしっかり頑張りました!

我々トレーナーはココの時間が大事です!

 

ただその種目を知っているだけでお客様に提供することは

トレーナーとして良くないと思いますし、自分の身体で実践して

気づきを得て、更に良いものを提供する

そんなコトを考えながら勉強会に取り組んでます!

 

麻布十番店の磯辺トレーナーはその気持ちで一番必死に頑張ってました✨

いい顔してます(^^)

 

明日も勉強会の様子をお届けします!

どうぞご覧ください!✨

 

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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