こんにちは!(^^)✨
パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店
店長をやっております、東田雄輔です!
※コレ 肩こりに良いエクササイズです笑
肩こりになったことは皆さんありますか?
パーソナルトレーニングにいらっしゃる方の
多くの方が肩こりに悩まされていることが多いです!
厚生労働省の調査によると
日本人女性の症状別1位が肩コリ
日本人男性の症状別2位が肩コリ
となってます!
全体的に見ても肩こりの方多いです!
そんな皆さんに有益な情報を与えるのが
このブログです!笑
まず肩こりの言葉の由来ですが
夏目漱石が『肩がこる』という言葉から造語として作ったと言われてます!
また肩こりという症状を訴えるのは日本人だけなんです!
why … ?
外国人は肩こりにならないのか?
なぜ日本人だけなのか?
その理由は
『肩こりは主観でしかないからです!』
肩こりの症状として
・首が痛い、動かしにくい
・頭が痛い
・肩周りが何か詰まってる感じがする
等がありますね!
確かに外国人もこのような状態になることはあります!
ただ、外国には肩こりという言葉がないので
例えそうなったとしても肩こりではなく、
少し硬いな、とか、痛いな
という感覚で終わるです!
言葉があるが故に肩こりを感じる日本人。。。
良いのか、悪いのか。
微妙なとこですね!
また、肩こりの原因として
肩首周辺の筋肉の緊張と血流不足が挙げられます!
その多くがデスクワークや家事での同じ姿勢
を長時間取っていることや、
肉体的、精神的ストレスによっての自律神経の乱れです。
という事で!
肩こりに良い最新のエクササイズを
明日のブログにて紹介します!
ぜひご覧ください!
Dr.トレーニング池袋店では
ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こり、腰痛の様な慢性痛等の改善によって
お客様のライフスタイルをより良く出来たらと考えてます!
肩こりでお悩みの方1人で悩まず
ぜひパーソナルトレーニングにて改善していきましょう!
Dr.トレーニング池袋/目白店店長
東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
■Dr.トレーニング池袋店
池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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