肩こりについての新知識！✨

こんにちは！(^^)✨

パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です！

※コレ 肩こりに良いエクササイズです笑

本日は『肩こり』について！

肩こりになったことは皆さんありますか？

パーソナルトレーニングにいらっしゃる方の

多くの方が肩こりに悩まされていることが多いです！

厚生労働省の調査によると

日本人女性の症状別１位が肩コリ

日本人男性の症状別２位が肩コリ

となってます！

全体的に見ても肩こりの方多いです！

そんな皆さんに有益な情報を与えるのが

このブログです！笑

まず肩こりの言葉の由来ですが

夏目漱石が『肩がこる』という言葉から造語として作ったと言われてます！

また肩こりという症状を訴えるのは日本人だけなんです！

why … ？

外国人は肩こりにならないのか？

なぜ日本人だけなのか？

その理由は

『肩こりは主観でしかないからです！』

肩こりの症状として

・首が痛い、動かしにくい

・頭が痛い

・肩周りが何か詰まってる感じがする

等がありますね！

確かに外国人もこのような状態になることはあります！

ただ、外国には肩こりという言葉がないので

例えそうなったとしても肩こりではなく、

少し硬いな、とか、痛いな

という感覚で終わるです！

言葉があるが故に肩こりを感じる日本人。。。

良いのか、悪いのか。

微妙なとこですね！

また、肩こりの原因として

肩首周辺の筋肉の緊張と血流不足が挙げられます！

その多くがデスクワークや家事での同じ姿勢

を長時間取っていることや、

肉体的、精神的ストレスによっての自律神経の乱れです。

という事で！

肩こりに良い最新のエクササイズを

明日のブログにて紹介します！

ぜひご覧ください！

Dr.トレーニング池袋店では

ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こり、腰痛の様な慢性痛等の改善によって

お客様のライフスタイルをより良く出来たらと考えてます！

肩こりでお悩みの方１人で悩まず

ぜひパーソナルトレーニングにて改善していきましょう！

Dr.トレーニング池袋/目白店店長　

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI