MENU
CONTACT

身体の冷えにはトレーニング‼️ 

こんにちは!(^^)✨

パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です!

 

 

最近かなり朝晩寒くなってきましたね!

ご来店されるお客様の中にも、

寒いと言いながら来店されたり、風邪ひかないようにとおっしゃっる方も多いです!

 

なので、今回のテーマは

『身体の冷えにはトレーニング‼️』です!

 

 

運動をすると身体は温まりますよね!

最近ではホットヨガとか、岩盤浴で身体を温めることが流行っていたりとかもしますね!

また、温めるだけであれば

お風呂や、ホットパックのようなものでも可能です!

 

では、なぜその中でもトレーニングが良いのか!?

 

それは 『筋肉を増やすことが出来るから」です!

 

トレーニングはやり方にもよりますが

筋肉は増えますし、身体を温めることも可能です!

そして、筋肉が増えることで身体の冷えを感じにくくなります。

理由として

『筋肉は熱を発する』からです。

いわゆるカロリーの消費ですね!

 

なので、筋肉が多い方が痩せやすいとか

太りにくいとか、言われたりするのはココからきてます!

※マッチョな人は筋肉は多いですが

脂肪が少ない方は寒がりの方が多いです笑

 

 

トレーニングによって、

下半身の筋肉や背中、胸等の大きな筋肉をしっかり鍛えて筋肉を増やしましょう!

ちなみに僕は筋肉のお陰か、平熱が36度後半で高いです!

平熱が高い方が風邪になりにくく、冷えも特に感じないので最高です✨

 

このブログを読んでいる あなた!

ぜひトレーニングを!

『1人では分からない、出来ない』

という方はぜひパーソナルトレーニングを!

 

月会費なし

オーダーメイドのトレーニング

等々、Dr.トレーニングはお客様にこちらを支持頂くことが多いです!

気になる方はぜひ(^^)

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

■Dr.トレーニング池袋店

池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-6715-6043

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>池袋のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>池袋のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP