MENU
CONTACT

12月になりました⛄ 

こんにちは!(^^)✨

パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です!

 

 

皆さん!

12月になりましたね!⛄

 

 

今年もあと1ヶ月! とのことで多くのお客様から年末年始のご予約を承っております!

 

「年末年始(弊社の休業日が12/28~1/3)が1週間空くからギリギリまでトレーニングしたい!」

「忘年会、新年会等で食べ過ぎるから怖い」

「1週間トレーナーさんと会えないのは寂しい」

というように危機感や我々への嬉しいお言葉等、

様々な理由で既に様々なお客様が27日の最終日にご予約いただいてます(^^)✨

 

嬉しい限りです!

 

この12月気をつけないといけないのが

「摂取カロリーの多さ」です。

 

 

摂取カロリーとは「食べ物や飲み物等での摂取したカロリー」のことです。

この時期は、〇〇会と言う名の集まりや、忘年会での食事、アルコール、

お正月での美味しい実家の食べ物や贅沢な外食等々、

摂取カロリーが大幅に多くなるのは言うまでもないです!

また実家の帰省とかだと動いてないのに永遠とご飯が出てくるというようなことも笑

皆さん、摂取カロリーが多くなってないか注意です!!!

 

またその摂取カロリーを超過させない方法が

消費カロリーを増やすことです!

消費カロリーの増やし方は言わずもしれた「運動」です✨

 

運動は、

トレーニング

ランニング

ウォーキング

ヨガ

ピラティス

グループレッスン

等々、様々ありますので

皆さんに合ったカロリー消費方法を今のうちからしっかり見つけておくことも大事です!

その中でトレーニング、パーソナルトレーニングをやってみたい!

という方はぜひDr.トレーニングにてお待ちしております!

 

 

皆さんの目標に向けて最短、最速、効果的にサポート致します✨

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT

(NSCA認定パーソナルトレーナー)

.

NASM-PES

(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト)

.

JATI-ATI

(JATI認定トレーニング指導者)

.

IASTM

(Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization)

■Dr.トレーニング池袋店

池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-6715-6043

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>池袋のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>池袋のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP