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Dr.トレーニング池袋店 ダイエットの仕組み✨

こんばんは!(^^)✨

店長の東田雄輔です!

珍しく夜に投稿したので笑

 

今回は単刀直入に

「ダイエットの仕組み」についてお話します!

 

 

ダイエット=痩せる
=(イコール)ではないとは思いますが意味合いとしては合ってるかなと。

 

一般的にダイエットとは

「単に体重を落とすこと」です!

 

なので極端な例を言いますと食べなければ良い、

ということになります。

 

 

ただそれでは

絶対ムリ、それはちょっと、という方は多くいらっしゃいますし、

弊社のミッションである「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」には合ってないかと思います!

 

そこでダイエットの仕組みについてです!

大事になるのが

 

 消費カロリー と 摂取カロリーです!

 

 

カロリー計算をすると仮定してダイエットの場合はこちら。

 

  消費カロリー 〉 摂取カロリー

 

反対に増量の場合はこちら。

  消費カロリー〈 摂取カロリー

 

つまりダイエットをするなら

摂取カロリーを消費カロリーが上まれば良いのです!

本当にシンプルな話です!

 

ただなかなかひとりでは出来ないですよね???

だからこそDr.トレーニング池袋店があるんです!

 

 

まずは摂取カロリーを知るために

食事状況のヒアリングから始まります。

ココでお伺いすることは

3食食べているか、やその内容。

間食があるか、その食べているモノ等、様々です!

 

またそのためのツールとして池袋店ではライン@にて

管理栄養士もしくは担当トレーナーにてしっかりとした栄養管理も行ってます!

 

池袋店のトレーナーはココの食事のアドバイスのレベルが段違いに高いです!

岩谷、渡辺両トレーナーは自身のボディメイクを経て様々な知識を

エビデンス、ナレイティブの側面からアドバイスが可能です!

 

 

お客様からも「初めてこんなコト聞いた」という言葉もいただくなど

そのレベルは高いです!

※店長の私も食事の勉強は好きです笑

そして食べることも笑

 

ですので、皆さまの摂取カロリーのチェックや摂取カロリーを下げることについて

はご安心いただけましたらと思います!

全力でサポート致します!

 

次回の部分では消費カロリーを増やすテクニック等についてお話します(^^)✨

 

皆さまも、パーソナルトレーニングで「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を目指しませんか?

池袋店では体験トレーニングを随時募集中です!

「体のここが気になる!」「改善するにはどうしたらいいんだろう?」

などなど、直接トレーナーに質問できるチャンス!

皆様の体の悩みを、パーソナルトレーナーがヒヤリングします。

まずはお気軽にお問合せ・ご来店ください。

 

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI