Dr.トレーニング池袋店　ダイエットの仕組み✨

こんばんは！(^^)✨

店長の東田雄輔です！

珍しく夜に投稿したので笑

今回は単刀直入に

「ダイエットの仕組み」についてお話します！

ダイエット＝痩せる
＝(イコール)ではないとは思いますが意味合いとしては合ってるかなと。

一般的にダイエットとは

「単に体重を落とすこと」です！

なので極端な例を言いますと食べなければ良い、

ということになります。

ただそれでは

絶対ムリ、それはちょっと、という方は多くいらっしゃいますし、

弊社のミッションである「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」には合ってないかと思います！

そこでダイエットの仕組みについてです！

大事になるのが

　消費カロリー　と　摂取カロリーです！

カロリー計算をすると仮定してダイエットの場合はこちら。

　　消費カロリー　〉　摂取カロリー

反対に増量の場合はこちら。

　　消費カロリー〈　摂取カロリー

つまりダイエットをするなら

摂取カロリーを消費カロリーが上まれば良いのです！

本当にシンプルな話です！

ただなかなかひとりでは出来ないですよね？？？

だからこそDr.トレーニング池袋店があるんです！

まずは摂取カロリーを知るために

食事状況のヒアリングから始まります。

ココでお伺いすることは

３食食べているか、やその内容。

間食があるか、その食べているモノ等、様々です！

またそのためのツールとして池袋店ではライン＠にて

管理栄養士もしくは担当トレーナーにてしっかりとした栄養管理も行ってます！

池袋店のトレーナーはココの食事のアドバイスのレベルが段違いに高いです！

岩谷、渡辺両トレーナーは自身のボディメイクを経て様々な知識を

エビデンス、ナレイティブの側面からアドバイスが可能です！

お客様からも「初めてこんなコト聞いた」という言葉もいただくなど

そのレベルは高いです！

※店長の私も食事の勉強は好きです笑

そして食べることも笑

ですので、皆さまの摂取カロリーのチェックや摂取カロリーを下げることについて

はご安心いただけましたらと思います！

全力でサポート致します！

次回の部分では消費カロリーを増やすテクニック等についてお話します(^^)✨

皆さまも、パーソナルトレーニングで「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を目指しませんか？

池袋店では体験トレーニングを随時募集中です！

「体のここが気になる！」「改善するにはどうしたらいいんだろう？」

などなど、直接トレーナーに質問できるチャンス！

皆様の体の悩みを、パーソナルトレーナーがヒヤリングします。

まずはお気軽にお問合せ・ご来店ください。

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋１丁目40-10 東池Kビル2F

＞メールでのお問い合わせはこちら

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長　東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI