Dr.トレーニング池袋店　後輩が来ました✨

こんにちは！(^^)✨

店長の東田雄輔です！

週始めで、お客様と話しているとなんとなく気分が乗ってない方が多く。。

トレーニング後はお元気そうで帰宅されていたので「トレーニングの力は凄いな」

と感じた１日でした！

そんな本日、私東田の専門が高時代の後輩が店舗に

パーソナルトレーニングを受けに来てくれていました！

プロレスをやっている子で、

ジャンプ力を強化したいとのことだったのでそのトレーニングを１時間行いました！

メニューとしては

腹腔内圧（AIP）を高める種目。

ジャンプ動作に大事な力の吸収→解放を部分に分けたトレーニング。

吸収→解放を連続でスピード感持って行うトレーニング。

瞬発力を高めるトレーニング。

等々を行ってます！✨

ジャンプというとスクワットをしたりして下半身の筋肉の強化、

シンプルにジャンプの動作を繰り返したり　することが多いかなと思います！

学生時代は大体このようなトレーニングも僕も行ってました！

それでも良いですが

トレーナーとしては足りないかなと。

ジャンプひとつをとっても

助走、減速、加速、空中での動作等々、様々な場面があります。

助走があるとないとではジャンプの高さが変わります。

減速時にブレーキになってしまっては加速に移ることが出来ません。

加速時にジャンプする方向や力の調節が出来ないとパフォーマンスに活きません。

そんなコトをジャンプだけでも考える事が出来ます！

トレーナーって楽しい仕事なんです✨

プロレスだけでなくトレーナーとしても頑張っている彼のトレーニングをして

改めて大事な仕事だなと感じました！

こちらは最後に使ったバトルロープ。

なかなかやられてました笑

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

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Dr.トレーニング 池袋/目白店店長　東田雄輔

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