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Dr.トレーニング池袋店 後輩が来ました✨

こんにちは!(^^)✨

店長の東田雄輔です!

 

 

週始めで、お客様と話しているとなんとなく気分が乗ってない方が多く。。

トレーニング後はお元気そうで帰宅されていたので「トレーニングの力は凄いな」

と感じた1日でした!

 

そんな本日、私東田の専門が高時代の後輩が店舗に

パーソナルトレーニングを受けに来てくれていました!

 

プロレスをやっている子で、

ジャンプ力を強化したいとのことだったのでそのトレーニングを1時間行いました!

 

メニューとしては

腹腔内圧(AIP)を高める種目。

ジャンプ動作に大事な力の吸収→解放を部分に分けたトレーニング。

吸収→解放を連続でスピード感持って行うトレーニング。

瞬発力を高めるトレーニング。

等々を行ってます!✨

 

ジャンプというとスクワットをしたりして下半身の筋肉の強化、

シンプルにジャンプの動作を繰り返したり することが多いかなと思います!

学生時代は大体このようなトレーニングも僕も行ってました!

 

それでも良いですが

トレーナーとしては足りないかなと。

 

ジャンプひとつをとっても

助走、減速、加速、空中での動作等々、様々な場面があります。

助走があるとないとではジャンプの高さが変わります。

減速時にブレーキになってしまっては加速に移ることが出来ません。

加速時にジャンプする方向や力の調節が出来ないとパフォーマンスに活きません。

 

そんなコトをジャンプだけでも考える事が出来ます!

 

トレーナーって楽しい仕事なんです✨

 

プロレスだけでなくトレーナーとしても頑張っている彼のトレーニングをして

改めて大事な仕事だなと感じました!

 

こちらは最後に使ったバトルロープ。

なかなかやられてました笑

 

 

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

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Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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