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過去のトレーニング写真のご紹介✨

こんにちは!(^^)パーソナルトレーナー、

店長の東田雄輔です!

 

暑い週末ですね!

宣言通り30℃超えです!

皆さん、外出の際は特に水分補給、お肌の為に日焼け止め等

対策をしっかりしてくださいね(^^)

 

先日の自由が丘店のブログにて

懐かしい写真があったのでそれについての今日は投稿です!

それがこちら!

 

「微笑ましい勉強会の一コマ」

と受け取っていただけたら嬉しいです笑

 

1年程前の代表と僕ですね!

何をやっているかと言いますと・・・

僕がHN(ハーフニーリング)いわゆる膝立ちとなり

身体の後ろでKB(ケトルベル)8kgを持ち、

それを代表が下に押し付け、

僕はそれに耐えながら左側に胸椎回旋をしている

という絵になります!

 

何のために??? 

 

ココからは少し難しくなります。

代表の負荷に耐えることで僕の体幹の筋肉が(特にTVA=腹横筋)強制的に反応し、

スタビリティの役割である「腰椎」が固定されます。

そのお陰でモビリティの役割である「胸椎」が動きやすくなります。

簡単に言うと

体幹がしっかり止まることで動くべき胸椎が腰に負担なく回旋しやすくなった

ということです!

なかなか使えるんです(^^)

 

それを2人が全力の笑顔で再現しています!!!

真面目なパーソナルトレーニングに関する勉強会の場面でも常に楽しむことを忘れない弊社です(^^)✨

 

このトレーニング方法は

リハビリやシンクロ率のひとつである

「神経」の部分に何かしらの弱点がある方には使うことが多いです!

 

パーソナルトレーニングジム池袋店に通う皆さんがこのような笑顔で

パーソナルトレーニングが受けられるよう

更に知識、技術、サービスの向上を目指します!✨

 

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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池袋の地でパーソナルトレーニングによる
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