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Dr.トレーニング池袋店 月に2回の大事な時間✨

こんにちは!(^^)✨

店長の東田雄輔です!

 

 

弊社Dr.トレーニングスクールの講師陣では

毎月2回、MTGと勉強会を行っております!

ココでも何度か紹介してますが毎回盛り沢山の内容で行ってます!

 

今回からは先日から栄養学の講師として加わった

善積トレーナーも参加しての勉強会でした!

 

 

今回の内容はウォーミングアップについて!

ウォーミングアップを行う上で大事なことは分かりますでしょうか???

 

学生時代から何気なく行っているものですが、

意外と聞かれると回答に困りますね!

大事なコトとして

・筋温や体温が上がっているか

 ・神経的なアクティベーション(活性化)が出来ているか

 ・モビリティ(可動性)/スタビリティ(安定性)を確保出来ているか

 

このような部分ですね!

少し言葉的には難しい部分もありますが説明は割愛させていただきます!

 

そのウォーミングアップのおさらいをした上で

実際にウォーミングアップのひとつとして行っている

「アクティブストレッチ」についてブレストして話し合いました!

ココの担当は青柳トレーナーです✨

 

 

各々が出し合った結果ホワイトボードはこんな感じに笑

 

 

読めません笑

 

このアクティブストレッチの内容は講師陣で精査して

スタッフに共有され、実際のクライアントさんのトレーニング中に登場予定です!

 

スタッフが行うトレーニングがより良いモノになり、

その前にいらっしゃるクライアントさんの人生とお身体が更に良くなるように。

しっかりと月2回のこの時間はイチ個人としても会社としても大事な時間です✨

 

本日の目白店で行うスクールは僕が担当です!

スクール生の皆さんにも良いアウトプットを生み出していきます!

 

 

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI

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池袋の地でパーソナルトレーニングによる
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