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本日晴れました✨ パーソナルトレーニング 池袋

こんにちは!(^^)✨

Dr.トレーニング 池袋店店長の東田雄輔です!

 

 

タイトルの通りで本日はしっかり晴れました!

昨日もキレイに晴れの天気が続いてましたし梅雨明けは間もなくかと思います!☀

※もしかしたら既にしているのかもしれません。。

 

そして個人的には残念なコトに1週間ブログをお休みしておりました。

見ていただいていらっしゃる方申し訳ございません。。。

※習慣的に読んでらっしゃる方はあまり居ないかもですが。

 

このブログは池袋店がオープンする半月前の3月中旬辺りから

ほぼ毎日書いてましたので、1週間空くことは初めてのことです!

ですので僕としてはこのブログを

「習慣的に書いていた」ということになります!✨

その習慣がなくなったこの1週間はある意味楽ではありますが、

「ブログのネタ探し」とか「インプットの時間」とかが無くなり、

自分の中で微妙な1週間となりました。

 

皆さんの中にも

「習慣的にしているコト、頑張ってるコト」はあるはずかと思います!

・毎日 3食の食事

・週1回の趣味

・毎日の晩酌

・習い事

等、習慣的にやってらっしゃるコトは考えてみると多いかもしれないです。

 

 

それが悪いのか良いのかも大事ではありますが、

習慣を崩すことで生活も変わる

という事を今回自身の経験を通して分かったので皆さんにはお伝えしたかったです!

 

いい習慣は引き続き、更に良く、

悪い習慣は少しずつ無くすか頻度を考えてみたり。

イチトレーナーとしては

最低週一回の運動は習慣的になっている方が日本中にもっと増えてきたら嬉しいなと思います✨

 

始める前は気が重いことも、習慣化してしまえば案外楽にこなせることもありますよね。

週一回の運動が習慣化することで、これまで悩んでいた体調不良や体質のことが改善することもあります。

また、若々しく健康に過ごすためにも、ぜひ週に一回でもトレーニングをしてもらいたいと思っています。

 

麻布十番店では、トレーニングを習慣化してもらいたい、という願いがあります。

パーソナルトレーニングと聞くと、敷居が高いんじゃないか・レベルの高いトレーニングメニューを提示されるんじゃないか、と心配になる方もいるかもしれません。

ですが、Dr.トレーニング麻布十番店では、皆様の要望や現状の運動レベルにあわせた最適なトレーニングメニューを提案しています。

 

トレーニングを習慣化してもらいたいのに、いきなり大きなハードルがあったら、続けるのが嫌になってしまいますよね。

皆様のレベルに合った最適なプランを考慮していますので、ご安心ください。

 

タイトルの通りで少しゆるいブログになってますがお許しください。。。

パーソナルトレーニングについて、興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせください!

 

■Dr.トレーニング池袋店

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI