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身体づくりに大事なモノ(運動、栄養、休養)✨

こんにちは!(^^)

パーソナルトレーニングジム店長の東田雄輔です!

 

今日は本当に肌寒いですね🤥

また最近は雨も多くなって来ているので ジメジメと湿度が高かったり、気温の温度差があったり

体調管理が難しい時期になっております!

 

そんな時こそ 身体づくりや健康の基本である

運動、栄養、休養 

を見直すきっかけになれば嬉しく思います!

 

そこで皆さんのライフスタイルが

より充実していけば良いなと感じてます!

 

Dr.トレーニングでは 運動またはトレーニングはもちろんのこと、

栄養では トレーナーもしくは専属の管理栄養士の元、

栄養レポートでのアプローチや日々の食事での疑問解消、アドバイスをしております!

 

また休養に関しては より良く休めるような

トレーニングやストレッチでの意識付けやトレーニング種目、

栄養から休養への介入等、多角的なアプローチが可能となっております。

 

運動、栄養、休養

の3つは身体づくりにはかなり重要であり、

お互いがその他の効果を高めることもあります!

 

簡単に言うとトレーニングをしたら

栄養を摂った時の吸収が良くなったり

睡眠の質が上がったり✨

 

ココでは多くや細かくは話しませんがこのようなイメージです!

 

令和を健康で最高のお身体の状態で過ごす為にも

平成もあと5日となっておりますので

お身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか?

※流行には乗っていきます笑

 

もっと細かく知りたい!

パーソナルトレーニングによって身体を変えたい!

と思っている方は

まずは見学もしくは体験トレーニングから始めてみてくださいね(^^)

 

皆さんの身体づくり、

新しいスタートを全力でサポートいたします✨

 

■Dr.トレーニング池袋店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング池袋店〉

03-5843-3055

〒170-0013

東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F

>メールでのお問い合わせはこちら

 

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 池袋/目白店店長 東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI