Dr.TRAINIG Rule ！　プロフェッショナルであるために✨

こんにちは！(^^)✨

パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店

店長をやっております、東田雄輔です！

一昨日、目白店にて自身のパーソナルトレーニングを行いました！笑

トレーニングメニューはこちら(専門用語でしかないです)

・呼吸　３パターン

胸式呼吸

腹式呼吸

肋骨内旋呼吸

・股関節＆胸椎モビリティEx

・L Arm リーチング With L BOXハムISO

L-AIC改善Eｘ

・Wall　クラムシェル

・スクワット

・KBサーキット

大体４５分ぐらいです！

個人的に長くやるのは好きではないので

ひとりで黙々とひたすらトレーニングを行う４５分間です！

メニューの細かい意図や目的等話していると

２０００文字ぐらいはいきそうなので今回はただ紹介でした！

Dr.トレーニングではパーソナルトレーナー達が

当たり前ではありますがトレーニングを継続して行ってます！

ルールとして週２回、なので月８回はマストで決めてます！

※スタッフによっては週６～７回行っているトレーナーもいますが笑

理由は題名にもあるように

「プロフェッショナルであるため」です！

１ヶ月で大体

１人のトレーナーが１００名のパーソナルトレーニングを担当します。

そのトレーナーが自分の身体が怠けた状態や、

教えるトレーニングを行ったことがないようではプロではないと考えてます。

勉強していればOKという考え方もありますが

実際に自分や他のトレーナーで試して初めて学びがアウトプット出来ます。

そのアウトプットを大事にしているという背景もあります。

それプラスでお客様の気持ちや説得力等も大事にしています。

週２回、月８回のマストではありますが

出来なかったことでのペナルティは特にはありません！

ただ、それでもほぼ全員が毎月のように達成して、学びを増やしているので最高です(^^)✨

Dr.トレーニングのルールはいかがだったでしょうか？

パーソナルトレーナーとして

プロフェッショナルであるために今後も引き続き行っていきます！

最近はトレーナーと一緒にトレーニングをする

イベントも月１回ほど行ってますので興味ある方はぜひ！

皆さんをお待ちしてます！

Dr.トレーニング 池袋/目白店店長

東田雄輔

NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI