目次
こんにちは!(^^)✨
パーソナルジムDr.トレーニング池袋店/目白店
店長をやっております、東田雄輔です!
一昨日、目白店にて自身のパーソナルトレーニングを行いました!笑
トレーニングメニューはこちら(専門用語でしかないです)
・呼吸 3パターン
胸式呼吸
腹式呼吸
肋骨内旋呼吸
・股関節&胸椎モビリティEx
・L Arm リーチング With L BOXハムISO
L-AIC改善Ex
・Wall クラムシェル
・スクワット
・KBサーキット
大体45分ぐらいです!
個人的に長くやるのは好きではないので
ひとりで黙々とひたすらトレーニングを行う45分間です!
メニューの細かい意図や目的等話していると
2000文字ぐらいはいきそうなので今回はただ紹介でした!
ルールとして週2回、なので月8回はマストで決めてます!
※スタッフによっては週6~7回行っているトレーナーもいますが笑
理由は題名にもあるように
1ヶ月で大体
1人のトレーナーが100名のパーソナルトレーニングを担当します。
そのトレーナーが自分の身体が怠けた状態や、
教えるトレーニングを行ったことがないようではプロではないと考えてます。
勉強していればOKという考え方もありますが
実際に自分や他のトレーナーで試して初めて学びがアウトプット出来ます。
そのアウトプットを大事にしているという背景もあります。
それプラスでお客様の気持ちや説得力等も大事にしています。
週2回、月8回のマストではありますが
出来なかったことでのペナルティは特にはありません!
ただ、それでもほぼ全員が毎月のように達成して、学びを増やしているので最高です(^^)✨
Dr.トレーニングのルールはいかがだったでしょうか?
パーソナルトレーナーとして
プロフェッショナルであるために今後も引き続き行っていきます!
最近はトレーナーと一緒にトレーニングをする
イベントも月1回ほど行ってますので興味ある方はぜひ!
皆さんをお待ちしてます!
Dr.トレーニング 池袋/目白店店長
東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
■Dr.トレーニング池袋店
池袋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング池袋店〉
03-6715-6043
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目40-10 東池Kビル2F
>池袋のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら
>池袋のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP