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鈴木様:21歳 / 女性 からのお声

ジムへ通っている期間、ペース

5月から週2回程度

パーソナルトレーニングを受けようと思った目的

ダイエット、健康維持

パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事

純粋に体を動かすことは心身の健康にとって、本当に大切なことだと思いました!
ただ体を鍛えるだけでなく、
「痩せなければならないけどわたしには無理」と思っていたわたしの心を
「痩せたい、というよりも、自分を大切にして体を綺麗に保ちたい」という
心の変化を起こすことができたのは、パーソナルトレーニングだからこそだと思います。
本当に心から感謝しています。

Dr.トレーニングを選んだ理由

池袋は色んな場所の通り道なので。

今後の目標

まずは目標体重まで落としたいです。
その後は健康を維持するためや気分転換のために体を美しく保ち続けて素敵な女性になりたいです!

お客様からトレーナーへのメッセージ

いつも本当にありがとうございます!
わたしのことを気にかけてくださって、少しの体調や気分の変化にも気づいてくださり
その日に合わせたメニューを組んで頂けるので、非常に心強いです。
お話も楽しいので、毎回通うのが楽しみです!これからもよろしくお願いします!


福田様:41歳 / 女性 からのお声

体重(通う前→通った後)

約50kgほど → 52kg

ジムへ通っている期間、ペース

6月から週1回

パーソナルトレーニングを受けようと思った目的

日常生活で体力や筋力のなさを感じた為です。

目的を達成するために行ったトレーニングや食生活

腹筋、上半身、下半身のトレーニング
食生活は体重、体脂肪、筋肉量や時期を見て、食事の指導をしていただける為、なるべく意識をしてその時のお勧めをとる様にしています。

日常生活の変化

猫背がなくなり、体重を左右どちらかにかける様なとこもほぼなくなりました。
階段を昇るのか楽になりました。

パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事

正しい動き方で適切な量を動かすというのを見て頂きながらできるのでとてもよいなと思いました。
内容も自分に合ったものを考えて頂けとても良いと思います。

Dr.トレーニングを選んだ理由

職場の近くのため

今後の目標

全体的に筋肉をつけていきたいです。

お客様からトレーナーへのメッセージ

体が変わって行くのは本当に凄いと思いました。手や足がぷるぷるしながら、だんだん出来るようになるのが、楽しいです。
細かく考えて下さっているのだと思い、感謝の気持ちです。
体もですが心も元気になります!
これからも宜しくお願い致します!


38歳 / 女性 からのお声

ジム

体重(通う前→通った後)

68.8kg → 60.7kg

ジムへ通っている期間、ペース

4月から週1回

パーソナルトレーニングを受けようと思った目的

ダイエットと年齢が上がっても行動範囲を狭くしないための健康促進

目的を達成するために行ったトレーニングや食生活

まだ目標途中なので答えられないですが、出来るだけ行っている事を…
1日の摂取カロリーを1500kcal 以下にする事。(1食分を500kcal以下にする)
新しく教えて貰ったトレーニング(1人で出来そうなもの)の復習

日常生活の変化

体力がついてきた。
会員になっている24hジムでのフリートレーニングは、フォームは大丈夫と思ってやっているので他の人に見られてても恥ずかしくなくなった。
加工食品を買うときはカロリーを見るようになったので、おやつを買う回数が減った。
体重の増減ではなく、体脂肪量の増減を気にするようになった。

パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事

ベタですが、自分に合ったトレーニングをして貰える事と分からない事をすぐに聞けて教えて貰える事が良いです。
通い始めて1回目のラットプルダウンで「肩が上がっています」と言われても、何を言っているのかサッパリ分からなくて、何回も教えてもらいました。
今は、肩が上がっている状態を感覚として分かるようになって来たので、肩が上がっているな。と思ったら下げられるようになり始めました。
フォームや筋肉の効いている場所は、頭では分かっているけど実際は感覚的な事だと思うので、やりながら細かく修正かけて貰って感覚として覚えていって更にもっと動きをよくする為に他のトレーニングを入れたりしながら、トレーニング内容が少しずつ変わっていくのが、自分に合ったトレーニングをして貰える事なのかと思います。

Dr.トレーニングを選んだ理由

体験トレーニング時に、実際のトレーニングが体験出来た事とこれから通うんですよね。
感が無くサラッとした感じで終われた事が決め手でした。

今後の目標

適正体重と脂肪率までのダイエットの続行と出来るトレーニングを増やして行くこと。

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